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CONSEJOS PARA CUIDAR EL SISTEMA CIRCULATORIO

CONSEJOS PARA CUIDAR EL SISTEMA CIRCULATORIO

CONSEJOS PARA CUIDAR EL SISTEMA CIRCULATORIO.

Se puede hacer mucho y bien para mejorar nuestra circulacion

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CONSEJOS PARA CUIDAR EL SISTEMA CIRCULATORIO

Camina todo lo que te sea posible, porque así los músculos se contraen y actúan como si fueran válvulas que impulsan la circulación.

Consume productos vegetales más que de origen animal.

Bebe muchos zumos naturales y come fruta fresca. Especialmente uva fresca, porque contiene resveratrol, que mejora la vasodilatación y reduce la acumulación de placas de ateroma en las venas, impidiendo la formación de coágulos o trombos. También es importante la manzana por su alto contenido de pectina.

Disminuye a la menor expresión posible el estrés, aprende a disfrutar tanto de la tensión como de la relajación.

Si padeces varices, no exponerse al sol porque produce dilatación de las venas, y esto agrava el problema.

Hay que tratar de descansar con los pies elevados. Esto permite el retorno venoso.

No puedes descuidar la alimentación:

  • Es muy importante la inclusión diaria de alimentos como semillas, frutas y verduras ya que son muy ricos en antioxidantes.

  • Aumentar el consumo de legumbres. Tienen un alto contenido en fibras y previenen la arteriosclerosis.

  • Es bueno consumir ajo y cebolla. Esta última es un excelente diurético y disminuye la tensión.

  • Hay que ingerir alimentos ricos en potasio, dado que ayuda a regularizar la presión arterial y disminuir el colesterol: calabaza, pera y plátano están entre los más indicados.

     

    Cápsulas de plantas en polvo recomendadas para la mala circulación:

    • Castaño de indias: Tiene la propiedad de reabsorber los edemas (acúmulo de líquido en los tobillos) y de evitar la reaparición de los mismos.

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    • La vid roja: Tiene propiedades venotónicas.
    • La vid roja junto con la crisalina facilitan una buena circulación venosa.
    • El brusco: Tiene efecto veno-tónico, vasoconstrictor, antiinflamatorio y antiedematoso. Tiene mucha vitamina P. Adecuado en piernas cansadas.
    • El Romero: planta muy adecuada para los baños de pies fatigados y con mala circulación sanguínea. Es tonificante del sistema muscular.
    • El ginkgo con el salmón actúan sobre la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias) y la circulación cerebral.
    • El ginkgo y la borraja contra el envejecimiento de las arterias.
    • El ajo da elasticidad a las arterias. Recomendado contra la hipertensión.
    • La gayuba con el castaño de Indias si se hinchan las piernas.
    • La vid roja y el castaño de Indias si se tienen varices importantes
    • La vid roja y el brusco si se tienen las piernas cansadas a menudo.

     

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    ATENCIÓN: Los productos aquí mostrados son suplementos nutricionales según lo establece la Directiva Europea 2002/46/CE sobre complementos alimenticios y todos ellos pueden ser vendidos legalmente en todos los países de la Comunidad Europea, por los artículos 28, 29 y 30 del tratado de la Comunidad Europea y por los artículos 1 a 4 de la Decisión del Parlamento Europeo numero 3052/95/CE. Los suplementos alimenticios no tratan de sustituir una dieta equilibrada y variada, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de nutrientes de una dieta normal. Tampoco tratan, previenen, diagnostican o curan ninguna enfermedad, hechos atribuibles a los medicamentos, según define la Directiva Europea 2004/27/CE, de 31 de marzo, del Consejo y del Parlamento Europeo sobre medicamentos. Los productos de esta web no son medicamentos y su cometido no es sustituir ningún medicamento medico convencional. Recomendamos que tenga precaución con el uso de cualquier información publicada en la web (podría haber algún error con lo indicado en el envase); y en todo caso es muy recomendable consultar con su profesional de la salud. Elixirdevida no se responsabiliza por el uso que se de de las  informaciones, productos y contenidos que tiene esta Web

     

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