La Pera Que Vitamina Tiene?

¿Qué vitamina tiene la pera y para qué sirve?

Las peras poseen una gran cantidad de vitaminas, como la A, B1, B2, B3, C, E y K. Es rica en ácido fólico, cobre, fósforo, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, sodio y azufre.

¿Cuál es la vitamina de la pera?

Así, dos peras de tamaño medio (300 g) en el postre cubren el 20% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, cerca del 10% de la de ácido fólico y una buena dosis de vitamina del complejo B (B1, B2 y en menor proporción B3 y B6) y vitamina E.

¿Qué enfermedades ayuda a prevenir la pera?

Los minerales presentes en la pera como el magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre ayudan a mantener el sistema óseo sano, además previene enfermedades como la osteoporosis y la debilidad general del cuerpo causada por la falta de apoyo en los huesos.

¿Qué propiedades curativas tiene la pera?

Se le atribuyen otras propiedades medicinales a la pera, como que es depurativa, laxante, remineralizante, nutritiva, astringente, sedante y refrescante, por lo que está indicado en los casos de reumatismo, gota, artritis, astenia, embarazo, tuberculosis y diarrea.

¿Cómo se llama la pera de agua?

Pera de agua o Blanquilla: Se da en La Rioja, es una de las más consumidas en nuestro país. No es grande, de piel lisa y verde, su corazón es pequeño y su carne blanca. Pera Williams o Barlett: Procede de Inglaterra, es la más conocida en Occidente y su producción es la más grande.

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¿Qué pasa si comes mucha pera?

La pera tiene el poder de prevenir problemas cardiovasculares — como hipertensión, problemas de colesterol, inflamación y rigidez del tejido cardíaco—, gracias a su alto contenido en fibra, potasio y antioxidantes.

¿Qué beneficios tiene comer pera en ayunas?

– Refuerzan el sistema inmunológico. Las peras son ricas en vitaminas B2, B3, B6, C y K. también son ricas en calcio, ácido fólico, potasio, magnesio, cobre y manganeso. Todo esto hace que sean muy beneficiosas para el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.

¿Qué pasa si como pera en la noche?

La pera, por su parte, además de poder consumirse por la noche sin ningún tipo de problema, tiene propiedades capaces de combatir la retención de líquidos, lo que es perfecto para quienes suelen despertarse con los párpados hinchados o con bolsas bajo los ojos.

¿Qué beneficios tiene comer una pera?

Así, comernos una pera al día nos aporta el 12% de las necesidades diarias de vitamina C, el 10% de la vitamina K, el 6% de potasio y pequeñas cantidades de calcio, hierro, magnesio, riboflavina, vitamina B-6 y ácido fólico.

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