Question: Vitamina B2 Alimentos Donde Se Encuentra?

¿Qué alimentos contienen vitamina B2? Los siguientes alimentos suministran riboflavina en la dieta: Productos lácteos. Huevos. Hortalizas de hoja verde. Carnes magras. Vísceras, como hígado o riñón. Legumbres. Leche. Nueces. ¿Qué causa la falta de vitamina B2? ( Deficiencia de vitamina B2 ) La deficiencia de riboflavina suele asociarse a otras deficiencias de vitamina B. […]

Quick Answer: Que Nos Aporta La Vitamina D?

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D? La vitamina D promueve la retención y absorción de calcio y fósforo, principalmente en los huesos. Demasiada vitamina D puede ocasionar un efecto no deseado al extraer el calcio de los huesos y depositarlo en el corazón o los pulmones, reduciendo así su función. ¿Qué fruta contiene […]

Que Pasa Cuando Tienes La Vitamina B12 Baja?

¿Qué síntomas da la falta de vitamina B12? ¿ Qué síntomas produce la falta de B12? Anemia megaloblástica o macrocítica. Alteraciones en los nervios periféricos (polineuropatía) caracterizada por hormigueo, adormecimiento, alteraciones en la sensibilidad o dolor en dedos de manos o pies, en las manos o en las piernas. ¿Cómo aumentar los niveles de vitamina […]

Often asked: Cuando Tomar Vitamina K?

¿Cómo se toma la vitamina K? Para obtener las cantidades recomendadas de vitamina K, hay que consumir alimentos variados, como los siguientes: Hortalizas de hojas verdes como la espinaca, col rizada (o berza), brócoli y lechuga. Aceites vegetales. Algunas frutas como los arándanos azules y los higos. Carne, queso, huevos y granos de soja. ¿Qué […]