Que Vitamina Tiene La Pera Y Para Que Sirve?

¿Qué enfermedades ayuda a prevenir la pera?

Los minerales presentes en la pera como el magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre ayudan a mantener el sistema óseo sano, además previene enfermedades como la osteoporosis y la debilidad general del cuerpo causada por la falta de apoyo en los huesos.

¿Qué beneficio tiene comer pera?

Así, comernos una pera al día nos aporta el 12% de las necesidades diarias de vitamina C, el 10% de la vitamina K, el 6% de potasio y pequeñas cantidades de calcio, hierro, magnesio, riboflavina, vitamina B-6 y ácido fólico.

¿Cuál es la vitamina de la pera?

Además de su capacidad para estimular la función intestinal y depurar las sustancias tóxicas del organismo, la pera contiene vitaminas en cantidades moderadas como la vitamina C, vitamina E y del complejo B.

¿Qué pasa si comes mucha pera?

La pera tiene el poder de prevenir problemas cardiovasculares — como hipertensión, problemas de colesterol, inflamación y rigidez del tejido cardíaco—, gracias a su alto contenido en fibra, potasio y antioxidantes.

¿Qué pasa si como pera en la noche?

La pera, por su parte, además de poder consumirse por la noche sin ningún tipo de problema, tiene propiedades capaces de combatir la retención de líquidos, lo que es perfecto para quienes suelen despertarse con los párpados hinchados o con bolsas bajo los ojos.

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¿Qué contiene la pera verde?

Propiedades de la pera y sus beneficios para la salud

  • Las peras poseen una gran cantidad de vitaminas, como la A, B1, B2, B3, C, E y K.
  • Es rica en ácido fólico, cobre, fósforo, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, sodio y azufre.

¿Qué fruta es mejor para tomar por la noche?

La mejor fruta para comer en la cena La mejor fruta que puedes tomar cuando cae el sol es la manzana. Su bajo índice calórico (116 calorías por pieza), su gran cantidad de fibra (5,4 gramos por unidad) y su elevado poder saciante hacen de esta fruta la opción más idónea para comer en las cenas.

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