Question: Hiervas Que Contengan Vitamina K?

¿Qué planta contiene más vitamina K?

La vitamina K se encuentra en los siguientes alimentos:

  • Hortalizas de hoja verde, como la col, la espinaca, las hojas de nabos, la col rizada, la acelga, las hojas de mostaza, el perejil, la lechuga romana y la lechuga de hoja verde.
  • Verduras como las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor y el repollo.

¿Qué verduras tienen vitamina K?

¿Qué alimentos son fuente de vitamina K?

  • Hortalizas de hojas verdes como la espinaca, col rizada (o berza), brócoli y lechuga.
  • Aceites vegetales.
  • Algunas frutas como los arándanos azules y los higos.
  • Carne, queso, huevos y granos de soja.

¿Qué fruta tiene vitamina K?

¿Dónde está la vitamina K?

  • Ciruelas: proporcionan 26 mcg de vitamina K.
  • Kiwi: estupenda fuente de vitamina K, con 40 mcg por cada 100 gramos de esta fruta.
  • Peras: en torno a 20 mcg de ella.
  • Aguacates: 21 mcg.
  • Melocotones: proporcionan 15 mcg.
  • Moras: brindan 19 mcg.
  • Arándanos: aportan 15 mcg de vitamina K.
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¿Qué planta tiene vitamina C?

Albahaca, cilantro, eneldo, menta, oregano, perejil, hierbabuena, etc. La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

¿Qué plantas contienen la vitamina D?

Las hojas de Solanum tuberosum (papa) (Solanaceae) y Curcubita pepo (cierto tipo de zapallito) ( Curcubitaceae ) contienen vitamina D3, la que fue detectada por medio de HPLC y espectrometría de masas (16).

¿Qué alimentos contienen la vitamina K2?

De hecho, las mejores fuentes de K2 son el natto (soja fermentada) y el hígado de ganso. Así como ciertos quesos y grasas animales como la yema de huevo, la mantequilla y la manteca de cerdo provenientes de animales que pastan al aire libre. Estos son algunos de los alimentos con más vitamina K2.

¿Qué verduras no contienen vitamina K?

Respuesta: Debes evitar el consumo de alimentos ricos en vitamina K como son: Las verduras de hoja muy verde (espinacas, acelgas, coles), no obstante se puede comer este tipo de verduras una o dos veces a la semana.

¿Cuál es la función de la vitamina K en el cuerpo humano?

La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano. Es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos, y para otras funciones del cuerpo.

¿Qué verduras se pueden comer tomando Sintrom?

Tabla de alimentos y contenido en Vitamina K para pacientes anticoagulados (Sintrom, Aldocumar)

Alimento Contenido bajo (< 5 mcg/100 g)
Huevos y lacteos Yogur Queso Leche Huevo
Verduras y hortalizas Champiñones Rábano Cebolla Maíz Lentejas Patatas Calabaza Garbanzos Berenjenas Calabacín Judías blancas Pimiento rojo
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¿Qué frutas son anticoagulantes?

Algunos anticoagulantes naturales

  • Ajo. Este alimento es beneficioso para evitar coágulos de sangre, ya que tiene propiedades que reducen los riesgos coronarios.
  • Cebolla. Se debe consumir preferiblemente cruda.
  • Jengibre.
  • Vitamina E.
  • Cúrcuma.
  • Omega 3.
  • Vino Tinto.
  • Agua.

¿Qué frutas se pueden comer con Sintrom?

Tabla de alimentos

ALIMENTOS BAJO MEDIO
Frutos secos Pasas, Albaricoques, piñones, Cacahuetes, Almendras, Nueces Anacardo, Higos, Avellanas, Pistachos
Frutas Pera, Mango, Papaya, Melocotón, Manzana cruda (con piel), Nectarina, Cerezas, Piña cruda, Albaricoque, Plátano, Naranja, Melón, Fresa, Sandía, Pomelo Uva, Ciruela

¿Qué frutas y verduras contienen vitamina C?

¿ Qué alimentos son fuente de vitamina C?

  • frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina C.
  • otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates, que también contienen vitamina C.

¿Dónde se puede encontrar la vitamina C en la naturaleza?

La vitamina C se encuentra en los cítricos, brócoli, coliflor, espinacas, patatas, kiwis, fresas y tomates 4,7. Podemos encontrar las siguientes cantidades de vitamina C por cada 100 g de los siguientes alimentos: naranjas 50 mg, kiwis 500 mg, limones 80 mg y pimientos rojos 200 mg.

¿Cuáles son las plantas que contienen vitaminas?

6 frutas y plantas ricas en vitaminas y potentes antioxidantes

  • Acerola. (Malpighia emarginata)
  • Limón. (Citrus limon)
  • Guayaba. (Psidium guajava)
  • Albahaca sagrada. (Ocimum sanctum)
  • Curry. (Murraya koenigii)

¿Qué planta tiene vitamina A?

Zanahoria. La zanahoria es un vegetal rico en beta-carotenos, un antioxidante vegetal natural que tiene acción previtamínica, además de ser responsables de su característico color naranja. Estos se activan en el organismo y se transforman en vitamina A.

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