Readers ask: Vitamina A Que Es?

¿Qué es y para qué sirve la vitamina A?

La vitamina A es una vitamina liposoluble que se encuentra naturalmente presente en los alimentos. La vitamina A es importante para la visión normal, el sistema inmunitario y la reproducción. Además, la vitamina A ayuda al buen funcionamiento del corazón, los pulmones, los riñones y otros órganos.

¿Por qué se le llama vitamina A?

La llamaron “A” porque consideraron que era el primer factor (factor A), que podrían tener las personas con sobrepeso y obe- sas. Inicialmente se le denominó “sustancia liposoluble A”, pero se antecedió la palabra vitamina, siendo históri- camente la primera vez que se habló de una vitamina ple- namente identificada.

¿Qué función tiene la vitamina A en la reproducción?

Esta vitamina también favorece la producción de espermatozoides y contribuye al ciclo reproductivo femenino, favoreciendo los cambios que se producen en las células durante el desarrollo del feto.

¿Cómo se obtiene la vitamina A?

La vitamina A es un antioxidante. Se obtiene de las plantas o animales. Buenas fuentes son frutas de colores y verduras. Las fuentes animales incluyen el hígado y la leche entera.

¿Qué beneficios tiene la vitamina A en la piel?

Pigmentación: La vitamina A es el elemento que probablemente más contribuya a mantener la piel sana y ayudar al bronceado natural, ya que favorece el desarrollo de pigmentos en la piel. Antiacneico: La es un fármaco derivado del ácido retinoico ( vitamina A) que tiene un gran efecto sobre el quístico o severo.

You might be interested:  FAQ: Que Es La Vitamina B1 Y Para Que Sirve?

¿Qué enfermedades se producen por falta de vitamina A?

La carencia de vitamina A puede ser consecuencia de una alimentación baja en vitamina A o de un trastorno de absorción o del hígado. La ceguera nocturna es un síntoma precoz. Con el tiempo puede desarrollarse ceguera. Los ojos, la piel y otros tejidos se resecan y se dañan, y las infecciones son más frecuentes.

¿Qué hace la vitamina A en el sarampión?

En niños de 6 a 59 meses se ha observado que la administración de suplementos de vitamina A reduce el riesgo de muerte en un 23%–30%20. En el caso de la neumonía asociada al sarampión, el aporte de grandes dosis de vitamina A ejerce un efecto protector evidente21, 22.

¿Qué alimentos son ricos en vitamina A?

Alimentos ricos en vitamina A

  • Lácteos. La leche, la mantequilla o el queso, no solamente son fuente de calcio, sino también de vitamina A.
  • Huevos. También los huevos forman parte de los alimentos ricos en vitamina A.
  • Frutas. Las frutas como melón, albaricoque y mango, son una buena fuente de esta vitamina.
  • Verduras.
  • Legumbres.

¿Qué alimento contiene más vitamina A?

Estos son los alimentos con mayor contenido de vitamina A:

  • 1- Zanahorias. Este vegetal es rico beta-carotenos, compuestos con acción previtamínica.
  • 2- Lechuga iceberg o repollada.
  • 3- Batata.
  • 4- Aceite de hígado de bacalao.
  • 5- Pimienta roja.
  • 6- Hígado de pavo.
  • 7- Pimentón o páprika.
  • 8- Mangos.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *